Avainsana-arkisto: eväät

Eväsideoita

Vastaa

Mitä voisi pakata evääksi esim. metsäretkelle, kerhoon tai kesäleirille? Viime kesänä esikoinen oli ensimmäistä kertaa kesäleirillä, jonne piti joka päivä tuoda omat eväät. Tämä tuotti hieman päänvaivaa, sillä en ole ennen joutunut suunnittelemaan eväitä näin moneksi päiväksi peräkkäin. Ruoan piti säilyä helteellä repussa useampi tunti, sillä jääkaappia ei ollut. Vaihtelu oli myös toivottavaa, jotta poika ei kyllästyisi eväisiin ja ne tulisi varmasti myös kaikki syötyä, sillä päivä oli täynnä liikunnallisia aktiviteetteja. Terveellisyys oli myös äitinä listassa korkealla, sillä en halunnut pakata mukaan herkkuja. Alla kokoamani lista ideoista. Toivottavasti näistä olisi iloa muillekin!

  • kypsäksi keitetty kananmuna
  • salamitikku, nakit tai lihapullat
  • keitetty pasta (al dente)
  • murot (esim. TalkMuru tai Elovena täysjyvämurot) tai maustamattomat maissinaksut
  • voileipä (ei juustoa tai kurkkua väliin, sillä ne eivät kestä kuumuutta), patongin palat, täytetty näkkileipä (esim. Wasa Sandwich), leipätikut, voileipäkeksit tai suolakeksit
  • karjalanpiirakka, pasteija tai croissant
  • välipalakeksi (esim. Elovena tai Belvita)
  • pähkinöitä ja/tai manteleita
  • rusinoita, luumuja, taateleita tai muita kuivattuja hedelmiä
  • hedelmäpatukka (esim. Piltti Taapero tai Muumi), hedelmärulla (esim. Bear Yoyo) tai hedelmähiutaleet (esim. Fruit Funk)
  • sosepussi tai smoothie
  • vihanneksia, hedelmiä tai marjoja (esim. pikkuporkkanoita, kirsikkatomaatteja, kukkakaalia, herneenpalkoja, kokonainen omena tai banaani, mandariini, viinirypäleitä, pensasmustikoita, mansikoita ja/tai oman pihan marjapensaiden satoa)
  • pillimehu (esim. Raikastamo) tai vesipullo

Mitä sairaalakassiin tulisi pakata?

Vastaa

Sairaalakassi kannattaa pakata valmiiksi hyvissä ajoin siltä varalta, että vauva syntyykin ennenaikaisesti. Moni ensisynnyttäjä kuitenkin varmasti miettii, että mitä sinne kuuluisaan sairaalakassiin sitten kannattaisi pakata. Näin kävi ainakin itselleni… Luettuani useita artikkeleita, blogikirjoituksia ja keskustelupalstoja aiheeseen liittyen, päädyin itse pakkaamaan sairaalakassini alla olevan mukaisen listan perusteella. Listaa on päivitetty omien kokemusten perusteella.

  • neuvolakortti ja henkilötodistus
  • lista mahdollisista toiveista synnytyksen kulusta (huomaathan, että jos synnytys on erittäin nopea tai matkalla tulee komplikaatioita, listaa ei välttämättä aina pystytä noudattamaan)
  • kamera
  • matkapuhelin, laturi ja kuulokkeet
  • imetystoppi (voi käyttää myös yöpaitana) ja kertakäyttöisiä liivinsuojia
  • nännivoide
  • korvatulpat (kuorsaavien huonetovereiden, itkevien vauvojen ja muiden häiritsevien äänien varalta)
  • henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet (ainakin hammasharja ja –tahna sekä deodorantti) ja mahdolliset lääkkeet
  • kotihousut tai legginssit, alushousut ja sukat (jos et halua käyttää sairaalan vaatteita)
  • pitkähihainen edestä avattava paita (sairaalassa voi olla kylmä)
  • kotiinlähtövaatteet äidille ja vauvalle (vuodenajan mukaan)
  • isälle mukavat vaatteet (etenkin, jos ette asu lähellä sairaalaa)
  • evästä (kanttiinista tietysti saa myös, mutta se ei välttämättä aina ole auki sekä valikoima on yleensä suppea ja hinta korkea)
  • kuohuviinipullo ja kertakäyttölasit (jos haluaa synnytyksen jälkeen juhlistaa uutta tulokasta)

Mikä ihmeen sokerirasitustesti?

Vastaa

En ollut koskaan kuullutkaan sokerirasitustestistä ennen kuin äitiysneuvolasta määräsivät minut sellaiseen. Ilmeisesti se on nykyään standardi toimenpide kaikille raskaana oleville. Syömättä piti olla 10-14 tuntia ennen testiä. Vettä sai onneksi sentään juoda. Aamulla menin heti laboratorioon, jossa minulta otettiin verikoe. Sen jälkeen jouduin juomaan paketillisen vadelmanmakuista sokeriliuosta, jonka jälkeen minut määrättiin odotustilaan tunniksi istuskelemaan. Vessassa sai käydä, mutta käveleminen tai syöminen olivat kiellettyjä. Vähän sokeriliuoksen juomisen jälkeen aloin tuntea oloni hieman pahoinvoivaksi ja vauvakin alkoi potkiskella vatsassa normaalia enemmän, mutta onneksi ei sentään alkanut oksettaa. Kun tunti oli kulunut, sain uudelleen kutsun laboratorioon verikokeeseen. Sen jälkeen oli taas vuorossa tunti odottelua. Se kului jo huomattavasti paremmissa merkeissä. Viimeisen verikokeen jälkeen sai vihdoin lähteä kotiin. Kotimatkalla söin pari suolakeksiä, jotka olin ottanut evääksi. Jos oksentaa ennen viimeistä verinäytteen ottoa, testi joudutaan uusimaan. Onneksi näin ei käynyt, koska en todellakaan haluaisi kokea sitä pahoinvoinnin tunnetta uudestaan. Raskauden aikainen diabetes tarkoittaisi sitä, että pitäisi vieläkin tarkemmin seurata ruokavaliota. Parin päivän kuluttua testistä saimme tietää, että arvot olivat normaalit eli raskaudenaikaista diabetestä ei ole.